Influência da distância de luta no Bandal Chagui

Leitura recomendada - tradução da semana

Influence of the distance in a roundhouse kick's execution time and impact force in Taekwondo.
Falco C, Alvarez O, Castillo I, Estevan I, Martos J, Mugarra F, Iradi A.

RESUMO

Taekwondo, originalmente uma arte marcial coreana, é bem conhecido pelos seus chutes. Um dos chutes mais frequentemente utilizados em competição é o Bandal Chagui ou chute circular. A excelência no Taekwondo baseia-se na capacidade de fazer contato com o tronco ou face do oponente com força suficiente em um tempo menor possível, enquanto ao mesmo tempo evita-se ser atingido. Portanto, a distância entre os competidores é uma variável importante a ser levada em consideração. Trinta e um atletas de Taekwondo em dois grupos diferentes (experientes e novatos, de acordo com a experiêcia em competições) fizeram parte deste estudo. O objetivo deste estudo foi examinar tanto a força de impacto como o tempo de execução de um Bandal Chagui ou chute circular, e explorar o efeito da distância de execução sobre essas duas variáveis. Um novo modelo foi desenvolvido para medir a força exercida pelo corpo sobre uma carga. Uma plataforma de força e uma plataforma de contato foram utilizadas para medir essas variáveis. Os resultados mostraram que não há diferenças significativas em termos de força de impacto em relação à distância de execução para competidores experientes. Correlações significativas positivas entre a massa corporal e a força de impacto (p<.01) sugerem que os competidores novatos utilizam a sua massa corporal para gerar elevadas forças de impacto. Diferenças significativas foram encontradas na experiência de competição e tempo de execução para as três diferentes distâncias de chute consideradas no estudo. Poder ficar de pé a uma distância um pouco maior do oponente deve ser uma vantagem para os competidores que estão acostumados a chutar de uma distância maior durante o seu treinamento.

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Treinamento de artes marciais combate o envelhecimento?

Leitura recomendada - tradução da semana


Martial art training enhances the glutathione antioxidant system in middle-aged adults.
Douris PC, Elokda AS, Handrakis JP, Principal S, Rondo E, Bovell J, Coughlin WP, Mastroianni CN, Wong MJ, Zimmerman T.

RESUMO

O objetivo desse estudo foi comparar a capacidade anti-oxidante de artistas marciais fisicamente ativos de meia-idade com controles sedentários pareados por idade. Nove indivíduos sedentários (média de idade 52.9 anos) e 9 praticantes de artes marciais (média de idade 51.8 anos) que praticam Soo Bahk Do, uma arte marcial coreana (forma primitiva de taekwondo - N.T.) e foram pareados por idade e sexo realizaram um teste de esforço gradativo (graded exercise test, GXT) utilizando um protocolo modificado de Bruce. As idades variaram de 41 a 58 anos. Tem sido demonstrado que um GXT é uma técnica eficaz para induzir o estresse oxidativo. A glutationa (GSH) é o antioxidante que ocorre em maior concentração no organismo, é o componente central do sistema antioxidativo, e desempenha um papel essencial na proteção dos tecidos contra o estresse oxidativo. A oxidação de radicais livres leva à transformação da GSH em disulfeto de glutationa (GSSG). Amostras de sangue venoso foram coletadas para dosagem de GSH e GSSG antes e imediatamente após o GXT. Análise de variância em amostras repetidas foi realizada para comparar os grupos quanto aos valores de base em repouso e os valores imediatamente pós-GXT de GSH, GSSG, e GSH:GSSG. Os níveis sanguíneos de GSH, GSSG, e GSH:GSSG foram significativamente diferentes (p < 0.001) entre os 2 grupos em repouso e após o GXT. Os praticantes de Soo Bahk Do possuíam níveis em repouso de GSH mais elevados, e de GSSG mais baixos, e responderam mais eficientemente ao estresse oxidativo agudo que os controles sedentários pareados por idade. O Soo Bahk Do parece potencializar o sistema anti-oxidante de defesa e pode ser uma intervenção eficaz para melhorar a saúde em geral ao proteger contra os efeitos adversos do estresse oxidativo, que está associado com a teoria do envelhecimento causado por radicais livres. Os profissionais de saúde deveriam tomar conhecimento de métodos alternativos de treinamento, condicionamento, e exercício que possam melhorar a resposta geral de adaptação ao estresse oxidativo.

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