Leitura recomendada - tradução da semana
Injuries in martial arts: a comparison of five styles
M Zetaruk, M Violan, D Zurakowski, and L Micheli
RESUMO
INTRODUÇÃO: Comparar cinco artes marciais com relação às lesões resultantes.
MÉTODOS: Uma coorte retrospectiva de um ano foi estudada utilizando um questionário para lesões. Foram analisados os dados de 263 praticantes de artes marciais (karate Shotokan, n = 114; aikido, n = 47; tae kwon do, n = 49; kung fu, n = 39; tai chi, n = 14). As variáveis preditivas incluíram a idade, o sexo, a frequência de treinamento (3 h/semana versus >3 h/semana), experiência (<3>3 h/semana também foi um preditor significativo de lesões (p<0.05; OR 1.85; CI 1.13 a 3.05). Em comparação com o karate, os riscos de lesão de cabeça/pescoço, lesão de extremidades superiores, e lesão de tecidos moles foram todos maiores no aikido (p<0.005), e os riscos de lesões de cabeça/pescoço, queixo e extremidades superiores e inferiores foram mais elevados no tae kwon do (p<0.001). Não foram encontradas diferenças quanto ao sexo para nenhum dos resultados estudados.
CONCLUSÕES: Há uma taxa maior de lesões no tae kwon do do que no karate Shotokan. Diferentes artes marciais estão associadas a tipos e distribuição de lesões significativamente distintos. As artes marciais parecem ser seguras para jovens atletas, particularmente os que estão nos níveis iniciante ou intermediário.
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sábado, 26 de dezembro de 2009
sábado, 21 de novembro de 2009
Blog da equipe do Prof. DIego Lins traz notícias do TKD baiano!
Acesse o site em nossos links recomendados e veja muitas fotos, vídeos e notícias das nossas competições!
sexta-feira, 20 de novembro de 2009
A maioria das lesões no Taekwondo ocorre durante o treino, e não em competições
Leitura recomendada - tradução da semana
Pre-competition habits and injuries in Taekwondo athletes.
Kazemi M, Shearer H, Choung YS.
RESUMO
INTRODUÇÃO: Na última década, tem havido interesse aumentado nas taxas de lesões sofridas por atletas de artes marciais, e mais especificamente, por atletas de Taekwondo. Apesar deste interesse, há uma escassez de pesquisas sobre os hábitos e treinamento pré-competição destes atletas. O objetivo deste estudo piloto foi o de avaliar as características do treinamento, os hábitos de preparação para competição, e perfis de lesões de atletas de Taekwondo. MÉTODOS: Foi realizado um inquérito retrospectivo entre atletas de Taekwondo Canadenses (homens e mulheres) que eram competidores em um evento nacional. Os competidores de nível nacional nos padrões do Canadá foram objeto de um inquérito detalhado antes da competição. Foram incluídos nas questões itens relacionados às características do treinamento, dieta, e lesões sofridas durante o treinamento e a competição. Os questionários foram distribuídos a 60 atletas. RESULTADOS: Foi atingida uma taxa de resposta aos questionários de 46.7%. Entre os atletas que responderam, 54% fizeram dieta antes da competição, e 36% fizeram dieta e se exercitaram antes de competir. Sessenta e quatro porcento dos atletas praticavam entre 4-6 vezes por semana, sendo que 54% praticavam 2 horas por sessão. Lesões dos membros inferiores foram as mais comuns (46.5%), seguidas por lesões de extremidades superiores (18%), das costas(10%), e da cabeça (3.6%). A maioria das lesões consistiu de distensões torções/distensões(45%), seguidas por contusões, fraturas e concussões (lesões neurológicas pequenas). A maioria das lesões ocorreu durante o treino, incluindo 59% de lesões pela primeira vez. CONCLUSÃO: São necessárias mais pesquisas para se ilustrar melhor a necessidade de regulamentação apropriada de ciclagem de peso e prevenção de lesões.
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Pre-competition habits and injuries in Taekwondo athletes.
Kazemi M, Shearer H, Choung YS.
RESUMO
INTRODUÇÃO: Na última década, tem havido interesse aumentado nas taxas de lesões sofridas por atletas de artes marciais, e mais especificamente, por atletas de Taekwondo. Apesar deste interesse, há uma escassez de pesquisas sobre os hábitos e treinamento pré-competição destes atletas. O objetivo deste estudo piloto foi o de avaliar as características do treinamento, os hábitos de preparação para competição, e perfis de lesões de atletas de Taekwondo. MÉTODOS: Foi realizado um inquérito retrospectivo entre atletas de Taekwondo Canadenses (homens e mulheres) que eram competidores em um evento nacional. Os competidores de nível nacional nos padrões do Canadá foram objeto de um inquérito detalhado antes da competição. Foram incluídos nas questões itens relacionados às características do treinamento, dieta, e lesões sofridas durante o treinamento e a competição. Os questionários foram distribuídos a 60 atletas. RESULTADOS: Foi atingida uma taxa de resposta aos questionários de 46.7%. Entre os atletas que responderam, 54% fizeram dieta antes da competição, e 36% fizeram dieta e se exercitaram antes de competir. Sessenta e quatro porcento dos atletas praticavam entre 4-6 vezes por semana, sendo que 54% praticavam 2 horas por sessão. Lesões dos membros inferiores foram as mais comuns (46.5%), seguidas por lesões de extremidades superiores (18%), das costas(10%), e da cabeça (3.6%). A maioria das lesões consistiu de distensões torções/distensões(45%), seguidas por contusões, fraturas e concussões (lesões neurológicas pequenas). A maioria das lesões ocorreu durante o treino, incluindo 59% de lesões pela primeira vez. CONCLUSÃO: São necessárias mais pesquisas para se ilustrar melhor a necessidade de regulamentação apropriada de ciclagem de peso e prevenção de lesões.
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domingo, 8 de novembro de 2009
Atualize-se com as noticias do taekwondo!
Além dos sites das Federações de Taekwondo do seu Estado e da Confederação Brasileira de Taekwondo, fique atento às notícias no site Newstin (http://www.newstin.com.br/br/taekwondo), também incluído em nossos links recomendados.
segunda-feira, 26 de outubro de 2009
O Tai Chi como treinamento redutor de estresse
Leitura recomendada - tradução da semana
Mind/body techniques for physiological and psychological stress reduction: Stress management via Tai Chi training – a pilot study.
Tobias Esch,Jörg Duckstein, Justus Welke, George B. Stefano, Vittoria Braun
RESUMO
Introdução: O estresse pode afetar a saúde. Há uma necessidade crescente de se avaliar e aplicar opções profissionais de gerenciamento do estresse, ou seja redução do estresse. A medicina da mente/corpo auxilia nesse objetivo, p. ex. ao integrar técnicas de auto-cuidado à medicina e atenção à saúde. Tai Chi (TC) pode ser classificado como uma técnica desse tipo, potencialmente redutora de estresse e capaz de afetar tanto parâmetros físicos como mentais, o que no entanto, precisa ser melhor estudado. Material e métodos: Nós conduzimos um inquérito piloto prospectivo, longitudinal, com duração de 18 semanas para a avaliação de efeitos clínicos subjetivos e objetivos de uma intervenção de TC com estilo Yang em adultos jovens (iniciantes) através da mensuração de parâmetros fisiológicos (pressão arterial, ritmo cardíaco, cortisol na saliva) e psicológicos (SF-36, estresse percebido, eventos significativos), ou seja, indicadores diretos ou indiretos de estresse e de redução do estresse, em uma coorte não-randomizada/não-controlada, porém não-selecionada (n=21), através da comparação entre valores prévios e posteriores e seguimento. Os valores SF-36 também foram comparados com a população normal ajustada pela idade, que serviu como controle externo. Além disso, nós medimos os perfis diurnos de cortisol em um sub-estudo transversal (n=2+2, pré/pós), obtendo uma sub-amostra controle randômica. Resultados: Apenas nove participantes completaram todas as avaliações. Ainda assim, encontramos reduções significativas do cortisol na saliva (p<0.05) style=""> Melhoras significativas também foram detectadas para as dimensões SF-36 percepção geral de saúde, funcionamento social, vitalidade e bem-estar de saúde mental/psicológica. Portanto, as medidas de saúde mental sumarizadas todas melhoraram claramente, indicando um impacto predominantemente psicológico do TC. Conclusões: a saúde subjetiva aumentou, o estresse diminuiu (objetivamente e subjetivamente) durante a prática do TC. Estudos futuros deverão confirmar essa observação usando metodologia rigorosa e combinando outras medidas físicas e psicológicas com pesquisa básica, desta forma ganhando conhecimento também da auto-regulação e fisiologia molecular que possivelmente está subjacente à medicina da mente/corpo.
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Mind/body techniques for physiological and psychological stress reduction: Stress management via Tai Chi training – a pilot study.
Tobias Esch,Jörg Duckstein, Justus Welke, George B. Stefano, Vittoria Braun
RESUMO
Introdução: O estresse pode afetar a saúde. Há uma necessidade crescente de se avaliar e aplicar opções profissionais de gerenciamento do estresse, ou seja redução do estresse. A medicina da mente/corpo auxilia nesse objetivo, p. ex. ao integrar técnicas de auto-cuidado à medicina e atenção à saúde. Tai Chi (TC) pode ser classificado como uma técnica desse tipo, potencialmente redutora de estresse e capaz de afetar tanto parâmetros físicos como mentais, o que no entanto, precisa ser melhor estudado. Material e métodos: Nós conduzimos um inquérito piloto prospectivo, longitudinal, com duração de 18 semanas para a avaliação de efeitos clínicos subjetivos e objetivos de uma intervenção de TC com estilo Yang em adultos jovens (iniciantes) através da mensuração de parâmetros fisiológicos (pressão arterial, ritmo cardíaco, cortisol na saliva) e psicológicos (SF-36, estresse percebido, eventos significativos), ou seja, indicadores diretos ou indiretos de estresse e de redução do estresse, em uma coorte não-randomizada/não-controlada, porém não-selecionada (n=21), através da comparação entre valores prévios e posteriores e seguimento. Os valores SF-36 também foram comparados com a população normal ajustada pela idade, que serviu como controle externo. Além disso, nós medimos os perfis diurnos de cortisol em um sub-estudo transversal (n=2+2, pré/pós), obtendo uma sub-amostra controle randômica. Resultados: Apenas nove participantes completaram todas as avaliações. Ainda assim, encontramos reduções significativas do cortisol na saliva (p<0.05) style=""> Melhoras significativas também foram detectadas para as dimensões SF-36 percepção geral de saúde, funcionamento social, vitalidade e bem-estar de saúde mental/psicológica. Portanto, as medidas de saúde mental sumarizadas todas melhoraram claramente, indicando um impacto predominantemente psicológico do TC. Conclusões: a saúde subjetiva aumentou, o estresse diminuiu (objetivamente e subjetivamente) durante a prática do TC. Estudos futuros deverão confirmar essa observação usando metodologia rigorosa e combinando outras medidas físicas e psicológicas com pesquisa básica, desta forma ganhando conhecimento também da auto-regulação e fisiologia molecular que possivelmente está subjacente à medicina da mente/corpo.
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